"In den Keller gehe ich nicht, da sind Spinnen!" Für viele Menschen ist die Angst vor Spinnen im Alltag einschränkend – jetzt gibt es eine App, die dabei helfen soll.
Angst vor Spinnen
Heute ist der Stell-dich-deinen-Ängsten-Tag und die perfekte Gelegenheit mal über Spinnen zu sprechen. Die sogenannte Arachnophobie ist die weltweit am meist verbreitete spezifische Phobie; fünf Prozent der Deutschen haben Angst vor den achtbeinigen Insekten. Wo diese ernstzunehmende Angststörung ihren Ursprung hat, ist wissenschaftlich nicht endgültig geklärt. Aber es gibt eine gute Nachricht für alle, die sich schon für das Anklicken dieses Artikels überwinden mussten: Die Angst lässt sich besiegen.Virtuelle Spinne
Eine sehr erfolgreiche Methode ist die Konfrontationstherapie. Sich seinen Ängsten stellen ist oft leichter gesagt, als getan. Daran angesetzt haben Neurowissenschaftler*innen der Universität Basel für die Entwicklung der App Phobys, denn die meisten Betroffenen wollen sich ungern echten Spinnen aussetzen. Deshalb arbeitet die App mit erweiterter Realität (Augmented Reality). Wenn man also seine Handy-Kamera auf den Boden richtet, sitzt dort eine Spinne – aber eben nur als 3D-Modell auf dem Display."Für Menschen, die Angst vor Spinnen haben, ist es leichter, sich einer virtuellen Spinne auszusetzten als einer echten" - Anja Zimmer (Leiterin der Entwicklung)
Trainieren gegen die Angst
Die App bietet den Nutzer*innen ein Anti-Spinnenangst-Training. Dabei nähert man sich in mehreren Levels einer virtuellen Spinne, die in einer gewissen Entfernung auf dem Boden sitzt. Je höher man aufsteigt, desto intensiver und schwieriger wird die Interaktion. Irgendwann fängt die Spinne an sich zu bewegen, am Ende krabbeln sogar mehrere durch das Bild. Nach jedem Level schätzt man seine Angst im Nachhinein ein und die App entscheidet, ob man zur nächsten Stufe fortschreitet oder dasselbe wiederholen muss. Idealerweise verspürt man beim letzten Level überhaupt keine Angst mehr.Wenn man unter einer ausgeprägten Spinnenangst leidet, sollte man die App nur in Begleitung einer Fachperson nutzen!
Ich wache auf und direkt neben mir sitzt eine fette Spinne. Kein Bock mehr.
— Sterzik (@DerSterzik) October 4, 2021
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